Todo acerca de pausas activas visuales



Las pausas activas se originaron a mediados del siglo XX en Europa Central como una organización para contrarrestar la asma gremial.

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Las pausas activas son breves periodos de tiempo, durante la trayecto profesional, en la que los trabajadores realizan una o varias actividades físicas con el objetivo de matar con el sedentarismo y el presentismo en la caminata gremial.

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"Tener un tiempo en una organización donde los trabajadores puedan disfrutar de un momento de pausa activa, como por ejemplo caminar o realizar actividades que fortalezcan sus habilidades sociales, es indispensable.

CUELLO: Con la ayuda de la mano lleve la cabecera hacia un lado como si tocara el hombro con la oreja hasta apreciar una leve tensión, sostenga durante 15 segundos y realícelo en torno a el otro flanco.

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MANOS: Estire el protector en torno a el frente y caleta la mano como si estuviera haciendo la señal de pare, y con ayuda de la otra mano lleve cerca de antes todos los dedeos durante 15 segundos.

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Las pausas mentales no son solo tener holganza y alucinar a un lugar para desconectarse del trabajo, es conseguir tener otras actividades que permitan tener una desconexión mental con las responsabilidades diarias.

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